Lichaam & Revalidatie
Trainen met een knie die protesteert
De meeste mensen doen bij pijn een van twee dingen. Ze stoppen helemaal, of ze gaan er dwars doorheen. Allebei kosten je maanden.
Het Magazine van RW Coaching
Elke week iets
dat blijft hangen.
Korte lessen, echte verhalen en inzichten van de trainingsvloer. Lees rustig, pak er een klein stapje uit en bouw verder. Samen.
Training
Klein maar vaak wint
Twee keer per week iets doen dat je volhoudt verslaat vier keer per week iets dat je drie weken redt.
Voeding
De handpalm als maatstaf
Wegen is nauwkeurig en bijna niemand houdt het vol. Er is een maatstaf die je overal bij je hebt.
Hydratatie
Water is geen bijzaak
Van de zes pijlers is water de makkelijkste om te doen en de makkelijkste om te vergeten.
Lichaam & Revalidatie
Pijn is geen startpunt
De meeste mensen beginnen pas met trainen op het moment dat er iets mis is. De rug protesteert. De knieën geven signalen. De energie is al maanden weg. En dan besluiten ze iets te doen.
Elke week iets nieuws
Het magazine is los te lezen, ook zonder traject. Wil je de wekelijkse les in je mail? Word founding reader van Forge.
Word founding reader