Je hoeft niet te bedenken wat je vandaag doet. Het staat klaar in je app, en na twaalf weken meet je opnieuw.
Twintig minuten samen, of vijf minuten voor jezelf.
★ 5.0 op Google · 23 reviews · Haarlem, Wassenaar en Utrecht
Je bent al eens begonnen.
Drie weken ging het goed. Toen kwam er een drukke week, daarna kwam je er niet meer op terug. Dat lag zelden aan het schema. Er keek alleen niemand mee. En er was geen datum waar het naartoe liep.
Dit keer wel.
Training en voeding, week voor week uitgeschreven. Je opent de app en begint.
Je vult elke week je check-in in. Je gewichten en je voeding passen zich aan op wat jij invult.
Je doet week 1 opnieuw, met je gewichten van toen ernaast. Je ziet wat er veranderd is.
Bij elke oefening sta ik.
Geen onbekende van het internet. Mijn eigen uitvoering, in de zaal waar ik sta. Dertien jaar op de vloer.
Twee mensen die bezig zijn.
"Begin met kleine stappen, het hoeft niet allemaal in één keer perfect."
"Inmiddels train ik niet meer zomaar wat aan. Ik weet wat ik doe en waarom."
Dit staat er in je app
Twaalf weken. Je nulmeting eerst.
Vijf minuten, dan weet je waar je staat. Daarna een gesprek van twintig minuten zonder verplichting. Past het niet bij je, dan zeg ik dat.